Bonjour, chers lecteurs ! Les fruits secs sont un élément essentiel de toute alimentation saine. Ils sont une source de minéraux vitaux, de vitamines, de fibres, d’huiles essentielles et d’autres substances dont le corps a besoin.
Aujourd'hui, nous allons parler des noix les plus saines pour les hommes.
Liste
Gretski
Il existe une légende selon laquelle les prêtres de l'ancienne Babylone interdisaient catégoriquement à la population ordinaire de manger « l'arbre de vie ». C'est comme ça qu'ils l'appelaient. Est-ce que tu sais pourquoi? Comme ils avaient peur du développement mental actif, il était plus bénéfique pour eux que les gens comprennent peu, cela facilitait leur contrôle.
Ses moitiés sont comparées aux hémisphères du cerveau, c'est pourquoi elles sont considérées comme plus utiles pour ceux qui souhaitent renforcer leur mémoire, augmenter leur vitesse de réflexion, etc.
Mais ce ne sont pas toutes les propriétés que possèdent les noix. Certains d’entre eux sont moins connus, par exemple ils réduisent le risque de maladies cardiovasculaires, le taux de cholestérol sanguin ou encore la tension artérielle. Fournit de l'énergie et renforce le tissu osseux, fait face aux maladies thyroïdiennes. C'est une source de protéines, de fibres, de vitamine E, de potassium et d'antioxydants.
Pour les hommes, il est tout simplement irremplaçable, car il prévient l'apparition de prostatites et d'adénomes. Améliore la qualité et l'activité du sperme.
Cela contribue également à augmenter la testostérone. C’est une hormone qui, en termes simples, est responsable de la masculinité.
C'est-à-dire qu'il participe au processus d'augmentation de la masse musculaire, distribue la graisse dans le corps afin qu'elle ne s'accumule pas dans la région abdominale ou thoracique. Il améliore la circulation sanguine, grâce à laquelle l'érection devient possible et provoque le désir sexuel.
brésilien
La hiérarchie parmi les capucins dépend parfois des noix du Brésil. Ils sont très forts et tous les singes ne peuvent pas atteindre le noyau. Celui qui a réussi à faire preuve de sagesse et de force reçoit non seulement des nutriments, mais aussi la reconnaissance de ses proches.
C’est une source colossale de sélénium antioxydant ; c'est à lui que certains représentants de la moitié la plus forte de l'humanité doivent l'absence de cancer et autres problèmes de prostate. Efficace en cas de mauvaise activité des spermatozoïdes. Il est également utilisé pour prévenir le SIDA et l'asthme.
Riche en phytostérols nécessaires à la santé cardiaque, à l'immunité, en vitamine E, en fibres, en oméga-3 et oméga-6.
Il contient également l’arginine, un acide aminé. Le corps ne peut pas produire suffisamment d’arginine, il est donc très important de l’inclure dans l’alimentation.
Sans produits chimiques, substances nocives et effets secondaires, il est assez simple de renforcer la puissance masculine en mangeant seulement 3 noix par jour. Tout simplement plus, car avec un excès, l'effet complètement inverse se produit.
Noix de cajou
Les noix de cajou ont toujours été considérées comme aphrodisiaques et, en principe, c'est le cas, car les microéléments qu'elles contiennent améliorent la qualité du sperme et la libido elle-même.
Mais ce n’est pas là sa seule propriété positive. Il est capable d'augmenter la fertilité, c'est-à-dire qu'il a un effet bénéfique sur la fonction de reproduction.
Il stimule l’activité cérébrale, ce qui est très important pour les hommes qui souhaitent atteindre un certain niveau social. La testostérone donne de l'énergie pour les réalisations et les actions agressives, qui sont inévitables lors de la compétition, de la rivalité et de la défense de son opinion ou de celle de ses proches.
Il protège les vaisseaux cardiaques du cholestérol, réduisant ainsi considérablement le risque de crise cardiaque. Et cela « rajeunit » au fil des années, se manifestant même chez les jeunes de 20 ans. Le cholestérol est également dangereux car il interfère avec le sport, et le développement de la force et de l'endurance est extrêmement nécessaire pour la plupart des hommes.
Amande
Aujourd’hui, les amandes arrivent en tête de notre classement en termes de propriétés. C'est simplement un réservoir de minéraux et de vitamines. Contient une forte concentration de calcium, potassium, magnésium, arginine et autres substances vitales.
Ainsi, en mangeant des graines d'amande même plusieurs fois par semaine, vous augmenterez votre libido et reprendrez progressivement du poids, car cela vous permet de perdre des kilos en trop car ils contiennent beaucoup de protéines et en même temps des graisses saturées.
Et cela jouera d’ailleurs un rôle important dans votre vie sexuelle. Les scientifiques chinois sont arrivés à la conclusion qu'un gros ventre affecte parfois les sensations lors des rapports sexuels, et pas pour le mieux.
De plus, grâce aux amandes, vous renforcerez votre système cardiovasculaire et deviendrez plus résistant. Protégez votre corps des radicaux libres, du stress et faites également face à l'insomnie.
Noix de pécan
Les noix de pécan ne sont pas particulièrement connues du grand public, mais leurs propriétés curatives sont inestimables. Il est assez riche en calories ; 100 grammes contiennent près de 700 kilocalories. Mais si vous n'en abusez pas, imaginez la quantité d'énergie que vous pouvez tirer d'une collation. Pour le sport ou le sexe, ce ne sera certainement pas superflu.
C'est un leader en termes de quantité d'antioxydants dans sa composition. Ceux-ci comprennent la zéaxanthine, le bêta-carotène, la lutéine et l'acide ellagique.
Grâce à eux, vous ne pouvez plus avoir peur du cancer de la prostate et des problèmes cardiaques. Même si les cellules cancéreuses se sont déjà formées, le gamma-tocophérol les détruira tout simplement, laissant intactes les cellules saines.
Pistaches
En raison du stress quotidien, les hommes mettent leur santé en danger en consommant de l'alcool ou de la nicotine. Ces mauvaises habitudes affectent non seulement le fonctionnement du cœur, mais aussi l’érection. Les pistaches sont efficaces pour lutter contre l’impuissance, les maladies cardiaques ou vasculaires.
Mais vous devriez choisir des produits non salés, qui sont souvent achetés comme collation pour la bière, mais sans impuretés aromatiques. Uniquement un produit pur.
Ils stimulent la production active de testostérone, améliorent la qualité du sperme, ce qui augmente la fertilité.
Comme les fruits secs, il est riche en arginine, acides gras, oligo-éléments et autres substances bénéfiques.
pignons de pin
Il garantit le bon fonctionnement du système reproducteur grâce à l'arginine, la vitamine E, les Oméga-3, les Oméga-6, le tocophérol et les vitamines B (phosphore, bore, cuivre).
Si des problèmes de puissance sont survenus en raison des effets négatifs du stress sur le corps ou de la fatigue chronique, le cèdre sera alors utile. Aide à normaliser le fonctionnement du système nerveux.
En conséquence, une personne devient plus détendue et ne réagit pas violemment au moindre irritant, percevant sereinement les difficultés qui surviennent.
Il contient beaucoup de zinc, qui assure la production d'hormones sexuelles et de cellules mâles saines. L'iode présent dans les noyaux garantit le fonctionnement de la glande thyroïde, comblant la carence. Le cèdre aide également à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, élimine le cholestérol et abaisse la tension artérielle.
Noisette
Connu pour sa teneur élevée en protéines, fer, potassium, calcium, zinc, protéines, cyamine, cobalt et niacine. Cela permet de détendre vos artères et de les débarrasser du cholestérol. Il améliore la circulation sanguine, augmente les niveaux de testostérone et a un effet positif sur l'activité des spermatozoïdes.
Et tout cela, comme vous le comprenez vous-même, joue un rôle important pour assurer une vie sexuelle pleine et de haute qualité à un homme.
Il est utile en cas d'hypertrophie de la prostate et, en général, les noisettes font partie intégrante de l'alimentation des représentants de la moitié la plus forte de l'humanité, en particulier ceux de l'âge adulte.
Comment utiliser?
Il faut être prudent et ne pas abuser des noix, car elles sont assez riches en calories. En gros, comme tout autre produit. Beaucoup de choses ne sont pas toujours positives.
Environ 100 grammes de produit contiennent 500 kilocalories. Il est rassurant de constater qu’en raison de la grande quantité de fibres, seuls 40 % sont absorbés. Les 50 à 60 % restants sont destinés à la digestion elle-même.
Idéalement, mangez environ 20 grammes de types différents par jour. Il est recommandé dans la première moitié de la journée afin de ne pas alourdir le système digestif avant le coucher. Cependant, si vous vous attendez à une "nuit pas ennuyeuse", elles ne seront certainement pas superflues, donnant non seulement de l'énergie, mais améliorant également l'érection en augmentant le flux sanguin vers les organes génitaux.
Recommandations
- Utiliser comme collation légère. C'est particulièrement utile si vous les remplacez par des biscuits, des bonbons et autres friandises. Ils conviennent également comme substitut de viande si, pour une raison quelconque, il vaut la peine de limiter leur consommation. À propos, vous pouvez le mélanger avec des fruits secs ou des céréales, vous obtiendrez alors un petit-déjeuner non seulement savoureux, mais aussi très nutritif.
- Ceux qui sont sujets à des maux de tête fréquents doivent être prudents, car la tyramine contenue dans les grains peut déclencher leur apparition.
- Vous pouvez créer des barres faciles à emporter avec vous au travail, à la salle de sport, à utiliser en faisant du sport et à développer votre masse musculaire. Vous devez prendre un mélange de céréales ou choisir vos préférées, les écraser et les mélanger avec du miel. Ensuite, après vous être humidifié les mains avec de l'eau froide, roulez la masse obtenue en barres ou en boules, selon vos envies. Lorsqu'ils sont légèrement secs, enveloppez-les dans du papier aluminium ou du film alimentaire.
- Ajouter aux salades de légumes et de fruits.
- Il est recommandé de mélanger tout type de fruits secs avec de la crème sure pour lutter contre la dysfonction érectile. Et juste pour améliorer l’érection. L'effet sera durable et stable, c'est-à-dire sans interruption, si vous utilisez ce mélange quotidiennement. Une portion contient environ 10 morceaux et une petite quantité de crème sure. Ce mélange est assez nutritif, vous ne devez donc pas en augmenter la quantité, sinon vous commencerez à prendre du poids.
- Il est recommandé de consommer les amandes environ 20 minutes avant les repas, afin qu'elles soient mieux absorbées.
- Gardez à l’esprit que si vous voulez vraiment des graines, des cacahuètes, des amandes, etc. , cela signifie que vous avez besoin d'antioxydants ou de zinc en raison d'un stress intense. Même les scientifiques ont remarqué l'amour pour divers noyaux directement parmi les habitants des mégalopoles. Le rythme effréné de la vie, la compétition et un grand nombre de problèmes quotidiens conduisent à des dépressions nerveuses. Quelles pistaches, cèdre, noix de cajou aident à faire face. . .
Achèvement
Comme vous pouvez le constater, une bonne nutrition a un impact énorme sur le corps. Il n’y a rien de difficile à inclure un certain nombre d’aliments sains dans votre alimentation. Cela servira à la fois de prévention de nombreuses maladies et de traitement concomitant si elles surviennent.
Votre corps fait beaucoup de travail chaque seconde, juste pour que vous vous sentiez bien et que vous profitiez de chaque jour de votre vie. Aidez-le dans cette tâche difficile. Il n'est jamais trop tard pour commencer à mener une vie saine et les dividendes ne tarderont pas à venir sous forme de bonne humeur et de vigueur.
Bonheur à vous et bien sûr santé !